内在卓越 获得非凡人生的心智训练 吉姆 墨菲著 运动员和企业家的心智法则 战胜焦虑 破处思维障碍 自我掌控力

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    书中的深刻洞见、大量案例以及心理实用技巧，有助于我们冲破自我认知的表现上限，同时收获的内心平静与幸福体验。 本书将带你学会： 战胜焦虑——建立强大的心智习惯； 破除思维障碍——不再自我设限； 训练潜意识——摆脱性信念； 培养自我掌控力——放下无法掌控之事。

[内容简介]

    这本书培养了世界冠军，使运动员成为世界很好高手，最重要的是，改变了他们的心灵和思想。这本由重量心理技能教练编写的循序渐进的培训手册，教会我们“内在卓越”如何推动人在充满怀疑和不确定性的情况下取得非凡表现，以及如何以同样的方式在生活中脱颖而出。在书中，作者呼吁读者用心引领生活，过一种无畏的生活，一种能让你真切感受到生命活力的生活。他发现，很优秀的运动员参赛是为了比赛本身，为了陶醉于比赛之美，为了在生活中获得满足感。胜利或许仍会作为副产品出现，但它绝非目标。真正的满足并非来自物质财富，而是源于一生丰富的经历和有意义的人际关系。

[目录]

关于作者

前言

预设前提

引言

第1章 马斯洛与玛莎拉蒂

对“更多”的追求

第2章 野兽国

骄傲、恐惧与宇宙中心

第3章 你将面对的蕞强对手

批评者、猴子心智与骗子

第4章 勇敢与黄昏

卓越表现的三大支柱

第5章 武士道

一群武士如何掌控自我

第6章 改变状态，改变人生

如何控制你的情绪

第7章 世界是“平的”

如何培养与梦想一致的信念

第8章 清晰而安住于当下的美好

全然专注的5种蕞有效方法

第9章 所向披靡

如何克服心理障碍、恐惧和恐惧症

第10章 英雄与替罪羊

如何在压力下保持镇定

第11章 马斯洛、迈克尔·乔丹与海豹突击队

卓越领导者的三大特征

结语 一种新的生活方式

内在卓越的常见问题

注释

[作者简介]

(美)吉姆·墨菲 著 秦雨晨 译

    吉姆·墨菲（Jim Murphy），世界很好职业运动员绩效教练、企业领导力顾问，不列颠哥伦比亚大学运动学硕士（教练科学方向）。长期为多领域职业运动员及企业高管提供心理训练，并参与奥运会赛事指导工作。

秦雨晨，写作者。毕业于中国人民大学新闻学院、英国剑桥大学圣约翰学院。译作有《宇宙观与现代世界》，编有英文书籍《回应自然的艺术》（Art in Response to Nature）与《我的东方之旅》（My Journey Eastwards）等。