不生锈的人生 102岁的哲代奶奶从不内耗 身心自我疗愈的生活方式 只要不生锈 人生就还在发光的路上 石井哲代

编辑推荐

适读人群 ：大众

　　★"精神自救"时代的轻疗愈之书

　　在当下"内耗""焦虑""中年迷茫""独居老龄化"等问题层出不穷的背景下，这本书提供了一种非常温柔但坚定的回应方式--不是喊口号，而是通过一个102岁奶奶的真实生活，给人以最朴素、也最坚定的生活勇气。

　　对年轻人，它是一种未来图景的"重构"；

　　对中年人，它是一种情绪缓冲的"心理茶饮"；

　　对老年人，它是一种对抗被忽略的"存在证明"。

　　★奶奶视角+日记体，有亲切感又很上头

　　哲代奶奶的日记体写法就像是在翻一个百岁老人的朋友圈：今天煮了黑豆、种了菜、练了柔软操，还写了封感谢信……

　　她不是在"说教"，而是在"生活"，这比任何励志书都更动人。

　　★哲代奶奶金句语录，慢慢读，向前走

　　1.我要做一把不生锈的锄头。

　　2.忙一点，心就亮起来了。

　　3.愿望很多，是我还在期待生活的证明。

　　4.带着笑意，把疾病也能吓跑。

　　5.凡事有两面，我只想好的一面。

内容简介

　　你有没有想过，活到一百岁，人生会变成什么样子？

　　日本奶奶石井哲代，活到了102岁，却从不"躺平"。她每天除草、练操、写感谢信，骑着"哒哒哒"的三轮车去扫墓，还坚持写下三年日记。

　　她还说："我要做一把不生锈的锄头。"

　　这本书，记录的是她从100岁到102岁的日常--没有说教，只有生活；没有鸡汤，只有温柔的真实。

　　她教我们，苦难也是一种滋味，独处可以很热闹，老去不是放弃，而是继续闪光。

　　她用行动告诉我们："日子是过给自己的，不管年纪几岁，今天都值得感激。"

　　在这个连年轻人都感到疲惫的时代，哲代奶奶给我们带来了另一种答案：

　　不焦虑、不内耗、不急着赢，也不怕慢，只要不生锈，我们就还在发光的路上。

　　如果你正在经历人生的"钝感期"，这本书就是一位会对你轻声说："没关系啊，明天再来试一次"的老朋友。

作者简介

　　作者简介：

　　[日]石井哲代

　　1920年出生于广岛县的府中市上下町。26岁嫁到广岛县尾道市，与教师丈夫良英相伴56载，无子女。从事小学教育30多年，退休后坚持务农至近百岁。丈夫去世后在亲戚和邻居的帮助下独自生活。她践行"不生锈的锄头"哲学，100多岁依然精神矍铄，其人生经历因《中国新闻》连载引发关注，成为热点话题，展现跨越世纪的智慧与豁达。

　　日本中国新闻社

　　1892年于日本广岛县广岛市创立并发行报纸，该社为广岛县的地方报纸代表，业务为以广岛县为中心，于山口县、岛根县、冈山县发行及销售早报及晚报。

　　译者简介：

　　王健波

　　先后就读于上海交通大学日语系、北京第二外国语学院日汉口译（翻译硕士）专业，毕业后从事翻译工作多年。2020年赴日工作至今。

　　张晶

　　先后就读于山东理工大学日语专业、北京第二外国语学院日汉笔译（翻译硕士）专业，2016年到日本创价大学就读社会学（硕士）专业，毕业后留在日本工作，业余从事翻译工作。

　　两人合译作品有《活得通透》《山茶花中看宇宙》等。

目录

　　序言

　　每天都要哄自己开心呀

　　哲代奶奶是怎样的人？

　　活到百岁的日常小欢喜

　　第一章100岁到101岁"今天也是好日子"

　　2020年

　　10月我要做一把不生锈的锄头

　　11月忙一点，心就亮起来了

　　12月苦难不会白来，它会在某一天花开

　　2021年

　　2月今天努力，明天就会闪闪发亮

　　3月活着，不如活明白

　　4月带着笑意，把病也吓跑了

　　5月换个心情，世界也会不一样

　　6月一个人，也可以很热闹

　　10月一起种菜，也是人生的缘分

　　11月就算说再见，也要笑着挥手

　　12月记住你的人，就证明你活得真好

　　第二章哲代奶奶答读者问

　　第三章102岁我有我自己的精彩

　　2022年

　　2月少吃一点，轻快一点，心情也跟着亮堂了

　　3月有人在意你，就是一种很暖的春天

　　4月顺着年龄活，心才不会拧巴

　　6月不照别人的剧本走，我有我自己的精彩

　　吃得香，笑得多，日子就长长的

　　后记百岁奶奶，不只是长寿，更是活得漂亮

　　哲代奶奶2023年的愿望