独处：安顿一个人的时光 学会在独处中寻找幸福

独处是当下社会人们越来越需要的一种能力。它不仅是指一个人能安排好自己的生活，更是指一个人能安顿好自己的内心。独处让我们在喧嚣的日常中开辟出自由的天地。我们在其中找回自我，认识他人；我们在其中不断确认自己的存在，不断调整自己的方向。
人不能掌控时间，但可以将人生变得充实。在时光变幻中我们可以坚守内心，找到值得一生追寻的事情，创造出自己存在于世间的痕迹。在独处中，我们得以思考一切，重新出发。

在我们的一生中，每个人都会有没有伴侣、没有朋友的时候，整个人陷入一种孤独的生活里。
我们时常渴望拥有自己的时间，远离世间的喧嚣，沉浸在自己的世界里。在当下这个时代，每个人都需要向内探索真实的自己，与少数人产生深度联结，从而确认自己的存在。本书正是为了思考在当下这个时代如何独处，以活出内心充实的人生。

诸富祥彦，1963年生于日本福冈县，筑波大学人类学博士毕业，毕业后曾在日本担任千叶大学教育学院担任助理教授，在日本明治大学文学院担任教授；同时获得教育学博士学位。另外，他还是日本超人心理学会会长、临床心理医生以及日本心理咨询学会认定的心理咨询师。在大学讲授心理学课程的同时，还积极投身心理咨询事业。他的代表作包括《人生的意义》《超人心理学入门》《“真正的大人”的心理学》《生活的意义》等。

古尔德说过，“孤独可以培育创造性，而一团和气则会消磨创造性”。他还说过，“如果一定要花时间和别人共处，那我就要用N倍的时间来独处”。在《格伦·古尔德：孤独的咏叹调》一书中写道，在1946年多伦多皇家音乐学院的演讲中，古尔德对学生们说，“人要学会独处，这是为了能让你沉浸在寂静之中，感受音韵”。这场演讲发表于他开的最后一次音乐会之后，台下的听众都是他的学生。最后，古尔德告诉他们，独处才是幸福人生必不可少的条件。

独处即孤独？ 在一生之中，每个人都 会有没有伴侣、没有朋友 的时候，此时整个人会陷 入一种孤独的生活里。 当我们独处时，如果把 想法转变成“既然暂时是一 个人生活，那不如尽情地 去充实它吧”，结果可能就 会完全不同。有些人一旦 从同伴压力和他人的束缚 中解脱出来，也会重新获 得自由的感觉。 即使并不是一个人生活 ，如果能尊重伴侣的生活 方式，也能在一定程度上 获得自由感。 我们时常渴望拥有自己 的时间，远离世间的喧嚣 ，沉浸在自己的世界里。 只有这样，我们才能向内 探索真实的自己，与少数 人产生深度的联结，从而 感知自己的存在。 本书正是为了思考在当 下这个时代如何独处，以 活出内心充实的人生而写 的。 在瞬息万变的世界中， 此心安处是吾乡。