谢谢, 我不要了 不在乎反而有力量 梁爽 2026全新力作 情绪治愈书籍放下内耗释怀过往看淡得失稳住心态摆脱精神焦虑活出松弛感修身修心提升内心格局

内容简介

世界是场巨大的鸡兔同笼 ◎被人伤害时，不必越过自己去体谅别人 ◎耻感低的人先享受世界 ◎别用精神受力的杠杆放大内耗 ◎对别人问心无愧的人，愧对自己 ◎还是要植入“人生容错率很高”的信念 ◎事已至此，做一个有匪气的成年人 谢谢，我不要了，是一种很绝的欲望管理方式。 不在乎，是不对抗世界。不在乎，是不内耗自己 你不要了，所有“局”就解了。

作者简介

梁爽 青年书作家 清醒自律，观点犀利 专注探索女性的个人价值实现与终身成长之道 荣获“第七届影响力作家”称号 代表作：《当你又忙又美，何惧患得患失》 《糟糕，内耗又超标》 《把自己重养一遍》 《我本位：活出自己的主体性》 公众号：哪梁爽哪喜庆 ：@梁爽笑抽筋了 小红书：梁爽

编辑推荐

◆人气书《当你又忙又美，何惧患得患失》《把自己重养一遍》作者梁爽2026全新力作，揭开成年人的通透：谢谢，我不要了！一种很绝的欲望管理方式，一本专为焦虑纠结、敏感多想、精神内耗的成年人量身打造的内心修炼指南！ ◆你是否总容易被他人眼光绑架、被职场人际关系牵绊，困在自卑不安、患得患失里？是否容易对过去的遗憾耿耿于怀，对未知的未来过度焦虑，把自己活成了高内耗、力不从心的模样？其实高内耗的人生，往往是败给了太在乎。而真正的通透，从学会“不在乎”开始： 不在乎别人评价，自带松弛魅力； 不在乎无谓纷扰，日子过得自在舒适； 不在乎世事为难，内心自带底气力量。 ◆如何做到“不在乎”？作者结合自身经历在书中提供了破局点和应对方式，引导读者客观地剖析自己，勇敢地踏出一步：往后余生，别再把精力浪费在讨好他人、纠结琐事上，而要把重心放回自己身上，忠于本心、取悦自己，慢慢重拾本真自我，遇见更从容、更强大、更通透的自己。 ◆你不要了，所有“局”就解了。不过多关心，不过多描述，不过多设想；糊涂点、钝一点，会过得非常自在。 ◆张萌、灼见、思想聚焦等自媒体博主推荐作者和文章。 ◆精致双封，舒适阅读。随书附赠“有态度”金句贴纸1张。